Qu’est-ce que l’Hypnothérapie ?
L’hypnothérapie est une approche thérapeutique qui grâce à l’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour faciliter un changement positif et durable.
COMMENT ACCEDE-T-ON A L’INCONSCIENT ?
On y accède grâce à un état modifié de conscience qui est un état complètement naturel connu depuis que l’être humain existe ! C’est un état de relaxation +++, comme lorsque l’on fait une chose en pensant à une autre, que l’on est « ailleurs, dans ses pensées ».
L’INCONSCIENT: DE QUOI S’AGIT-IL ?
C’est notre esprit profond, ce qui fait ce que nous sommes. Il est responsable à plus de 90 % de notre fonctionnement global (décisions, émotions et comportements). C’est aussi le grand réservoir de notre mémoire et de nos capacités. C’est lui qui donne de la signification à tout ce qu’on voit, tout ce qu’on entend et tout ce qu’on ressent. Par exemple, l’inconscient peut assimiler dans l’enfance des injonctions familiales ou culturelles qui vont conditionner notre comportement et orienter nos choix de vie durant des années, sans que nous en ayons véritablement conscience.
Ainsi, lorsqu’un comportement ou des émotions deviennent gênant(es), en accédant à l’Inconscient, des changements positifs et durables peuvent s’opérer car la personne a accès à toutes ses ressources de manière libre et illimitée. Et cette transformation libératrice va provoquer une meilleure qualité de vie, un apaisement et un mieux-être profond et durable.
Qu’est-ce que le Coaching ? Et plus précisément, le coaching comportemental ?
Lee Coaching est une démarche d’accompagnement visant une personne ou un groupe de personne à atteindre des objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels. Ce processus d’accompagnement est orienté vers l’action et est interactif grâce à des questionnements, des réflexions, des conseils et des outils donnés par le coach. Le coaching aide ainsi une personne à clarifier ses objectifs, à surmonter ses blocages, et progresser vers un résultat souhaité définit en amont.
Le coaching met l’accent sur la responsabilité personnelle, c’est à dire que le coach aide la personne à devenir autonome dans la réalisation de ses objectifs.
En complément, le coaching comportemental vise à modifier les comportements et les habitudes d’une personne pour l’aider à atteindre ses objectifs personnels ou professionnels. Il se concentre sur l’observation, l’analyse et la transformation des schémas de pensée, des réactions émotionnelles et des actions quotidiennes, afin de remplacer les comportements limitants par des comportements plus adaptés et positif
Pourquoi proposer une approche Hypnothérapie + Coaching comportemental ?
Car c’est une approche unique ! Qui combine le meilleur du coaching (la structuration, les objectifs, le plan d’action, la prise de conscience d’un comportement, la modifications d’habitudes, des outils et conseils,) avec l’efficacité de l’hypnose (les blocages Inconscients). Ainsi, en travaillant à la fois sur le plan Conscient (coaching) et le plan Inconscient (hypnose), cette approche puissante permet d’obtenir des résultats rapides et durables en alliant réflexion et actions conscientes avec une transformation profonde.
Des exemples de troubles
pris en charge
Stress, peurs
Le stress, le mal du siècle …
Quand on sait le gérer, il nous booste mais quand on est dépassé par le stress, il nous empêche de vivre !
Les peurs, peuvent elles aussi être paralysantes au point de ne plus oser ! Alors, on stagne voir même, on perd confiance en soi …
L’hypno-coaching permet d’identifier les sources de stress ou de peurs, d’apprendre à gérer ses émotions, à lâcher-prise, à mettre en place des actions etc …pour enfin retrouver équilibre et apaisement
Fatigue & sommeil
Parce que l’hypnose favorise la détente et la relaxation, hypnose et sommeil sont idéalement compatibles. En effet, en favorisant la détente et en réévaluant positivement l’Inconscient, l’hypnose soulage durablement les troubles du sommeil, souvent liés à l’anxiété, au stress, à des pensées négatives, etc …
Le coaching comportemental intervient quant à lui au niveau de la prise de conscience des comportements mis en place et de conseils donnés pour retrouver un sommeil de qualité.
Addictions, compulsions et perte de poids
L’hypno-coaching constitue une solution très efficace pour traiter les addictions et compulsions, car elles correspondent à un dysfonctionnement du comportement Inconscient.. Ainsi, en travaillant avec l’Inconscient et le Conscient, la personne se libère et peut mettre en place un nouveau comportement défini lors du coaching.
Perdre du poids avec l’hypno-coaching est également très efficace car, le surpoids a souvent une composante émotionnelle. Ainsi, en s’attelant aux causes de la suralimentation, en levant les blocages inconscients, en boostant la motivation et en identifiant un nouveau comportement accompagnés de conseils et l’hypno-coaching permet de faciliter la perte de poids durablement et de s’inscrire dans une alimentation stable et équilibrée.
Gestion des émotions
Les émotions sont là pour nous guider. Ce qui devient problématique, c’est quand ces émotions comme la peur, la colère, la honte, etc … deviennent trop fortes et qu’elles ont un impact négatif sur notre fonctionnement. Ainsi, pour vivre mieux et plus apaisé, l’idée est de pouvoir reconnaître et gérer ces émotions, et l’hypno-coaching est une voie royale pour atteindre ces changements émotionnels et savoir vivre avec.
Manque de confiance
en soi
Le manque de confiance en soi est souvent un terme générique. L’objectif est d’identifier le ou les domaines dans lequel le manque de confiance est présent. Puis une fois identifié, grâce à l’hypno-coaching, nous allons identifier la cause et lever les blocages inconscients afin de mettre en place des solutions conscientes et inconscientes. Résultat : la personne se sent capable et peut faire face sereinement et grâce à toutes ses ressources, aux défis qui autrefois étaient problématiques.
Développement personnel
L’hypno-coaching permet de trouver alignement intérieur, de lever des blocages inconscients, de mettre en lumière et de supprimer un comportement gênant (telle la procrastination), d’accompagner des phases de transition de vie, etc … Ainsi, associée au développement personnel, l’hypno-coaching devient un outil puissant au service de l’épanouissement et de l’atteinte de ses objectifs.